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ๅฎใฏใ้ๅใฎใฟใคใใณใฐใซใใฃใฆไฝ่่ช็็ผๅนๆใใจใใซใฎใผ็ฎก็ใๅคใใฃใฆใใใใงใใ ไปใใใๆญ็ถ็ๆญ้ฃไธญใฎ้ๅใฟใคใใณใฐใฎ็งๅฏใใๆใใใพใใ
๐ 1. ็ฉบ่ นๆ้ๅ โ ่่ช็็ผๅนๆใ้ซใๆ้
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ใใใใใฎ้ๅ - ่ปฝใๆ้ ธ็ด ้ๅ: ใฆใฉใผใญใณใฐใใธใงใฎใณใฐใในใใฌใใใใจใฌ - ็ฉบ่ น็ถๆ ใงใฏ30ใ40ๅไปฅๅ ใซ็ตใใใฎใ่ฏใใงใใใใ
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โก ๆญ้ฃ + ็ฉบ่ นๆ้ๅใฏๅๅฟ่ ใซใฏ่ฒ ๆ ใๅคงใใๅ ดๅใใใใฎใงใไฝใฎๅๅฟใๅฟ ใ็ขบ่ชใใฆใใ ใใใ
๐ฝ๏ธ 2. ๆๅใฎ้ฃไบๅพใฎ้ๅ โ ็ญ่็ถญๆใจๅๅพฉใซๆๅฉ
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ใใใใใฎ้ๅ - ใฆใงใคใใใฌใผใใณใฐใในใฏใฏใใใ่ ็ซใฆไผใใใณใขใใฌใผใใณใฐ - ใฟใณใใฏ่ณชใจ็ญๆฐดๅ็ฉใๅซใ้ฃไบๅพใๆใๅน็็ใงใใ
ใใคใณใ - ้ๅๅๅพใซใฟใณใใฏ่ณชใๆๅใใใจใ็ญ่ใฎๆๅคฑใๆๅฐ้ใซๆใใใใจใใงใใพใใ - ๆญ้ฃไธญใงใ็ก็ใช็ญๅใใฌใผใใณใฐใฏ้ฟใใฆใใ ใใใ
๐ 3. ๅค้ฃๅใฎๆญ้ฃๅใฎ้ๅ โ ็ก็ ใจไปฃ่ฌ็ใซๅฝน็ซใค
ๅค้ฃๅใฎ่ปฝใ้ๅใฏใ ไฝใฎไปฃ่ฌใ้ซใใๆญ้ฃใธใฎ็งป่กใในใ ใผใบใซใใพใใ
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โ ใพใจใ
| ้ๅใฟใคใใณใฐ | ใใใใใฎๅฏพ่ฑก | ้ๅใฎ็จฎ้ก | ็นๅพด |
|---|---|---|---|
| ็ฉบ่ นๆ | ไฝ่่ชๆธๅฐใ็ฎๆจใจใใไบบ | ่ปฝใๆ้ ธ็ด ้ๅ | ่่ช็็ผๅน็ โ |
| ๆๅใฎ้ฃไบๅพ | ็ญ่ใฎ็ถญๆใปๅข้ฒ | ็ญๅใใฌใผใใณใฐ | ใจใใซใฎใผๆดป็จๅน็ โ |
| ๆญ้ฃๅใฎๅค้ฃ | ใชใฉใใฏใน็ฎ็ | ในใใฌใใใใจใฌ | ็ก็ ใปๅๅพฉๅนๆ โ |
๐ก ็ฐกๅใชTIP
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- ๆฐดๅ่ฃ็ตฆใฏๅฟ ้ ๏ผ (็นใซ้ป่งฃ่ณชๅ ฅใใฎๆฐดใใใใใ)
- ไฝใฎๅๅฟใ่พใๅ ดๅใฏใๆญ้ฃในใฑใธใฅใผใซใใใไฝใฎไฟกๅทใๅชๅ ใใฆใใ ใใใ
๐โโ๏ธ ๆญ้ฃใฏใไผๆฏใฎๆ้ใใ ้ๅใฏใ็ฎ่ฆใใฎๆ้ใใงใใ 2ใคใฎๆ้ใใใฉใณในใใ่ชฟๆดใใใฐใ ใใชใใฎไฝใฏใใ่ปฝใใชใใงใใใใ
ใซใณใใณใฏใใคใใใชใใฎๆญ้ฃใๅฟๆดใใพใใ
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