마운자로와 간헐적 단식, 함께하면 시너지가 날까? 💉⏳ 최근 다이어트 약물 시장에서 가장 뜨거운 관심을 받고 있는 마운자로(Mounjaro)와 같은 GLP-1 계열 치료제들에 대해…

💨 살이 빠지면 그 '지방'은 대체 어디로 갈까? 다이어트를 해서 몸무게가 줄어들면, 우리 몸속에 있던 지방은 감쪽같이 사라집니다. 많은 분이 지방이 단순히 '에너지나 열'로 변해…

🔬 간헐적 단식이 체지방을 줄이는 과학적 원리 많은 분들이 “간헐적 단식을 하면 정말 체지방이 잘 빠질까?” 궁금해하시죠. 사실 간헐적 단식이 체지방을 줄이는 과정에는 명확한 생리…

💪 간헐적 단식 중, 운동은 언제 해야 할까? 단식을 하다 보면 “운동은 언제 하는 게 좋을까?” 하는 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 사실 운동 타이밍에 따라 체지방 연소 효과나 에너…

간헐적 단식, 몇 시간이 가장 효과적일까요?🤔 안녕하세요!, 건강한 단식 파트너, 간단입니다. "그래서 몇 시간을 단식해야 효과가 있습니까?", "효과를 보려면 최소 몇 시간은 해…

식후 혈당 스파이크, '15분의 마법'으로 잡는 법🚶🏻‍♀️ 맛있는 점심 식사 후, 만족감도 잠시, 눈꺼풀이 천근만근 무거워지고 쏟아지는 졸음과 싸워본 경험, 다들 있으실 겁니다.…

🍽️ 간헐적 단식 후, 첫 식사는 어떻게 해야 할까요? 안녕하세요. 건강한 단식 파트너, 간단입니다. 단식을 마치고 난 후의 첫 끼, 그 중요성을 간과하기 쉽지만 사실 단식의 효과…

간헐적 단식 중 커피, 정말 괜찮을까요? (아메리카노) 안녕하세요. 건강한 단식 파트너, 간단입니다. 나른한 금요일 오전, 간헐적 단식을 진행 중인데 향긋한 커피 한 잔이 간절하게…

간헐적 단식 시간별 효과 간헐적 단식을 하면서 '지금 내 몸은 잘하고 있는 걸까?', '공복인 동안 어떤 변화가 생길까?' 하고 궁금했던 적 있으시죠? 우리가 공복을 유지하는 시간…

내게 맞는 간헐적 단식 찾기 16:8 vs 5:2 vs 12:12 안녕하세요! 여러분의 건강한 단식을 돕는 어플, 간단이에요. "간헐적 단식 좋다던데... 종류가 너무 많아서 뭐부…

간헐적 단식과 '자가포식', 노벨상 원리로 알아보는 내 몸의 청소 시간🔬 안녕하세요, 당신의 건강한 간헐적 단식 파트너, 간단입니다. "간헐적 단식이 체중 감량 외에 왜 건강에 좋…

여성을 위한 간헐적 단식 호르몬 주기에 맞춘 스마트 단식법 안녕하세요! 여성의 건강한 삶을 응원하는 앱, 간단입니다. "간헐적 단식, 남들은 효과 좋다는데 저는 왜 더 피곤하고 예…

간헐적 단식, 정말 굶기만 하면 되나요? 가장 흔한 오해와 진실 Q&A 안녕하세요! 여러분의 건강한 단식 생활을 위한 파트너, 간단입니다. 간헐적 단식에 대한 관심이 뜨거워…

✨ 간헐적 단식 첫 주, 이것만은 알고 시작하세요! 안녕하세요! 여러분의 건강한 시작을 응원하는 앱, 간단입니다. 두근거리는 마음으로 간헐적 단식을 결심하셨군요! 정말 멋진 선택이…

간헐적 단식 완벽 가이드 단식 중, 후 무엇을 먹고 마실 수 있지?? 안녕하세요! 간헐적 단식 앱 간단입니다! 성공적인 간헐적 단식의 핵심은 '언제' 먹느냐가 아니라 '무엇을' 먹…