Контролируйте интервальное голодание
вместе с InterFasting

Заботьтесь о своем теле с помощью InterFasting — комплексного сервиса для интервального голодания и хорошего самочувствия.

Начать

Что такое интервальное голодание?


Интервальное голодание (фастинг) — это метод контроля питания, при котором периоды приема пищи чередуются со строгими периодами воздержания от еды.
Поддерживая состояние голода, этот метод помогает регулировать выработку инсулина и вводит организм в состояние кетоза (ketogenic), когда жир используется в качестве основного источника энергии.
Помимо высокой эффективности для снижения веса, интервальное голодание существенно помогает нормализовать общие пищевые привычки.
InterFasting — это приложение, созданное для того, чтобы вы могли легко отслеживать и фиксировать периоды голодания с помощью удобных и своевременных уведомлений.

Голодание 16-8

Метод 16-8 предполагает полный отказ от еды на 16 часов, в то время как для приема пищи отводится окно в 8 оставшихся часов в течение суток.

Голодание 5-2

Метод 5-2 заключается в том, что вы питаетесь в обычном режиме 5 дней в неделю, а в оставшиеся 2 дня полностью голодаете или резко ограничиваете калораж.

Следите за статусом голодания с одного взгляда

Вы можете настроить и персонализировать абсолютно любой режим голодания по своему вкусу.

  • Почасовое голодание: поститесь ровно столько времени, сколько вам удобно.
  • По дням недели: выбирайте конкретные дни для голодания в соответствии со своим графиком.
  • Периодическое голодание: задавайте индивидуальные циклы фастинга через равные промежутки времени.
  • Индивидуальный режим: адаптируйте таймер под личные цели и потребности!

Ведёте дневник здоровья? Записывайте показатели вместе с данными о голодании!

Отслеживайте приемы пищи, тренировки, баланс воды и динамику веса в одном месте.

  • Питание
  • Тренировки
  • Вода
  • Вес

1007ww

Приложение для голодания, которым я пользуюсь постоянно

Я перепробовала много разных приложений для отслеживания интервального голодания, но это — определенно самое прямое, чистое и без лишней мишуры! Обратилась в поддержку с парой вопросов, и разработчик ответил невероятно вежливо и тепло, я была очень тронута. С огромным удовольствием пользуюсь бессрочной премиум-подпиской. Разработчик, вы лучший!

Пользователь_4

Очень нравится

Максимально интуитивный дизайн. Благодаря этому формировать здоровые привычки и контролировать периоды фастинга стало невероятно легко.

Пользователь_1

Очень рекомендую

Я едва не сдалась в первый же день, но как раз в тот момент, когда опустились руки, мне пришло уведомление о том, что мой организм переходит в фазу активного жиросжигания. Это вернуло мне мотивацию! Периодические оповещения о стадиях процесса очень увлекательны, и я считаю, что это лучшее фитнес-приложение, которым я когда-либо пользовалась. К тому же премиум — это не ежемесячная подписка, а пожизненный доступ за один платеж. Цена более чем разумная, покупка полностью себя оправдывает! Потрясающее приложение, продолжайте в том же духе! ㅠ.ㅠ

Пользователь_2

Самое простое, но в то же время лучшее и надежное приложение

В популярных приложениях вроде YAZIO или InOut тоже есть таймеры голодания, и сначала я пользовалась ими. Но у YAZIO виджет отстает минут на 10 и не обновляется чаще раза в минуту, а у InOut виджетов вообще пока нет. InterFasting же обновляет даже секунды прямо на виджете, и само по себе приложение очень наглядное. Все остальные функции вторичны — приложение идеально фокусируется на том, чтобы показать, сколько именно времени вы голодаете. Написала поздно вечером по поводу бага, мне ответили моментально и предложили решение. Просто не могла не поставить 5 звезд. Единственное, о чем жалею — что нашла это приложение только на этапе стабилизации веса, уже после окончания 2-месячной диеты. ㅜㅜ

Пользователь_3

Абсолютно идеально

Так как это разовый платеж, а не ежемесячная подписка, я сразу купила премиум-версию и безумно довольна. Таймер голодания, тренировки, вес, приемы пищи, баланс воды и даже фото изменений... Возможность фиксировать абсолютно все этапы диеты в одном приложении и видеть общую картину делает его идеальным помощником ㅠㅠ Из всех приложений это лучшее, остальные я просто удалила. С ним я точно добьюсь цели, спасибо! 💕

F.A.Q

Часто задаваемые вопросы

  • InterFasting — это лайфстайл-приложение для удобного и легкого контроля интервального голодания. На основе выбранного вами расписания оно присылает пуш-уведомления, помогая отслеживать, голодаете ли вы сейчас или находитесь в окне приема пищи. Приложение также сохраняет историю фастинга, позволяя визуально оценить вашу регулярность. Вы можете использовать встроенные дневники питания, трекер веса и фотографии прогресса для оптимизации своей рутины. На данный момент InterFasting развивается и поддерживается усилиями одного независимого разработчика. Если у вас есть предложения по улучшению приложения, пожалуйста, дайте мне знать в любое время. Благодаря нашим потрясающим пользователям проект InterFasting активно развивается! Я всегда буду делать всё возможное, чтобы сделать приложение еще лучше. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, не стесняйтесь оставлять сообщения в чате!

  • Премиум-планы InterFasting включают в себя годовой доступ за 9 900 вон и месячный доступ за 2 500 вон. Приобрести премиум-доступ можно напрямую внутри приложения!

Попробовать бесплатно

Скачать InterFasting

간단 다운로드하기 Appstore Google Play